Range os dentes a dormir? Pode ser bruxismo

Bruxismo é o hábito de ranger ou apertar os dentes. Acontece muitas vezes durante o sono, por isso a maioria das pessoas não dá por isso. Quem costuma notar é quem dorme ao lado.

Como sei se tenho bruxismo?

Alguns sinais comuns:

• dor ou cansaço no maxilar ao acordar;
• dores de cabeça de manhã, sobretudo nas têmporas;
• dentes gastos, lascados ou com pequenas fissuras;
• restaurações que se partem com frequência;
• dentes sensíveis ao frio sem cárie à vista.

Porque acontece?

Não há uma causa única. O stress e a ansiedade têm um papel importante. O sono de má qualidade, o tabaco, o álcool e o excesso de café também podem contribuir.

O que se pode fazer?

O primeiro passo é uma avaliação. O médico dentista observa o desgaste dos dentes, os músculos da face e a articulação do maxilar.

Muitas vezes recomenda-se uma goteira feita à medida, para usar durante a noite. A goteira não acaba com o hábito, mas protege os dentes e alivia a tensão dos músculos.

Em casa também ajuda:

• reparar se aperta os dentes durante o dia e relaxar o maxilar, com os lábios fechados e os dentes afastados;
• reduzir o café ao fim do dia;
• manter horários de sono regulares.

Vale a pena tratar?

Sim. O desgaste dos dentes não se recupera sozinho. Tratar cedo evita restaurações, coroas e outros tratamentos mais complexos no futuro.